Shake para Limpar o Intestino Rapidamente

Ingredientes:

2 colheres de sopa de aveia

1 colher de sementes de linhaça

Um punhado de ameixas secas

300 ml de iogurte sem gordura

Modo de Preparo:

Preparação:

Deixe as ameixas secas de molho em água durante a noite para reidratá-las.

Bater no Liquidificador:

No dia seguinte, escorra as ameixas e coloque-as no liquidificador junto com a aveia, as sementes de linhaça e o iogurte sem gordura.

Bata tudo até obter uma mistura homogênea.

Servir:

Sirva imediatamente e aproveite este shake saudável e nutritivo.

Dica: Para um sabor extra, você pode adicionar um pouco de mel ou uma pitada de canela.